供暖期防“暖氣病” 別忘勤開窗通風(fēng)

　　大眾網(wǎng)東營11月23日訊 據(jù)黃河口晚刊消息，從11月15日，我市的正式供暖期開始了。供暖前后室內(nèi)空氣干燥、早晚溫差大、室內(nèi)外溫差大等問題成為人們的健康隱患。供暖后，如果你時常頭暈、感冒、咽喉不適、鼻腔黏膜干燥、呼吸系統(tǒng)感染等，這可能是惹上了“暖氣病”。市人民醫(yī)院呼吸科李大夫提醒，干燥的環(huán)境容易讓人的呼吸系統(tǒng)抵抗力降低。想過一個溫暖健康的冬天，別忘了采取一些預(yù)防“暖氣病”的積極措施。

　　供暖前暖氣片、地毯等死角得清理

　　大家都有這種感受，每年供暖前的一小段時間是一年中身體感覺“最冷”的時候，有些人這段時間甚至穿得比寒冬臘月還要厚，但仍然擋不住大批人受寒感冒。由于天氣寒冷，早晚溫差大，供暖前這段時間很容易誘發(fā)感冒等疾病。此時應(yīng)及時增減衣物，多喝水，提高身體免疫力。

　　另外，家居生活中的一些衛(wèi)生死角，在供暖前也應(yīng)該處理好，才能保證供暖后的家居環(huán)境健康。因為供暖后，隨著室內(nèi)溫度上升，一些灰塵、細(xì)菌等過敏原會伺機(jī)活躍起來，從而誘發(fā)疾病。比如老小區(qū)暖氣片上的灰塵，一定要清理干凈，防止供暖后，隨著溫度升高暖氣片上的灰塵四處飛揚，誘發(fā)咳嗽、哮喘等疾��；地毯容易積聚灰塵，供暖后室內(nèi)溫度升高又為細(xì)菌帶來了繁衍的機(jī)會，在供暖前應(yīng)將地毯徹底清理一番，最好定期拿到太陽底下曬一曬。

　　供暖后開窗通風(fēng)的習(xí)慣要保持

　　應(yīng)對“暖氣病”，首先要保持室內(nèi)空氣流通。如果門窗緊閉，容易使人出現(xiàn)頭暈、口鼻發(fā)干，甚至咽喉腫痛、感冒等“暖氣病”的癥狀。因此，供暖前后應(yīng)注意室內(nèi)空氣流通，開窗通風(fēng)是最有效的方法。不要開得太早或太晚，每天上午10點到下午4點的空氣最好，建議市民這段時間開窗15-30分鐘通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　另外，供暖期一定要加強(qiáng)濕度緩解干燥。供暖后，室內(nèi)空氣濕度下降，讓人感覺不適，也極易誘發(fā)皮膚干燥、皮膚瘙癢等。在干燥的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)的抵抗力會降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病。此時可以用加濕器加濕，或在暖氣旁邊放盆水、用幾塊濕毛巾搭在暖氣片上等�？諝鉂穸仍�45%-55%之間比較合適，若低于40%，鼻部和肺部呼吸黏膜上的纖毛運動減弱，病毒、細(xì)菌極易附在黏膜上，會刺激咽喉部引發(fā)不適。(記者 文壽)