“假期綜合癥”令市民直呼“不習(xí)慣” 專家:盡快調(diào)整心態(tài)
2014-02-08 10:13:00 作者:李欣 來(lái)源:大眾網(wǎng)東營(yíng)頻道 我要評(píng)論
[提要]8日,是春節(jié)小長(zhǎng)假結(jié)束后的第二個(gè)工作日,也是新年的第一個(gè)調(diào)休日。經(jīng)過(guò)連續(xù)幾天的吃喝玩樂(lè)和精神放松后開始工作,讓不少市民直呼“不習(xí)慣”。專家提醒:市民一定要調(diào)整好心態(tài),避免出現(xiàn)“假期綜合癥”,盡快投入到工作之中。
大眾網(wǎng)東營(yíng)2月8日訊(見(jiàn)習(xí)記者 李欣)8日,是春節(jié)小長(zhǎng)假結(jié)束后的第二個(gè)工作日,也是新年的第一個(gè)調(diào)休日。經(jīng)過(guò)連續(xù)幾天的吃喝玩樂(lè)和精神放松后開始工作,讓不少市民直呼“不習(xí)慣”。專家提醒:市民一定要調(diào)整好心態(tài),避免出現(xiàn)“假期綜合癥”,盡快投入到工作之中。
春節(jié)假期剛剛結(jié)束,話題“節(jié)后綜合癥”就登上了微博時(shí)事熱搜榜的前列。經(jīng)過(guò)連續(xù)幾天的吃喝玩樂(lè),大家精神上得到放松,不少市民表示已經(jīng)上班兩天了還是有些不適應(yīng),甚至有的還出現(xiàn)郁悶、煩躁等情緒,“不想上班”成了“假期綜合癥”的最大表現(xiàn)。
在西城一家公司上班的趙女士告訴記者:“我昨天在辦公室刷了一天的網(wǎng)頁(yè),就像坐牢似的,因?yàn)樘珶o(wú)聊刷著刷著居然坐在那睡著了。”趙女士說(shuō),在假期里對(duì)自己比較放松,睡得晚起得晚,生物鐘已經(jīng)打亂了。到了上班的時(shí)候,生物鐘調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái),適應(yīng)不了緊張繁忙的工作狀態(tài)。在東二路一家小超市工作的小謝告訴記者,自己假期經(jīng)常和朋友一起熬夜打游戲,已經(jīng)習(xí)慣晚睡了!艾F(xiàn)在聽到鬧鈴的聲音都很不適應(yīng),起床后頭很疼,黑眼圈很重,精神很不好,對(duì)工作也提不起興趣。”
專家提醒,市民假期玩樂(lè)過(guò)度,通宵喝酒打牌等,使得身體沒(méi)辦法充分休息,打亂了人體正常生物鐘,很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,注意力難集中,或出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀。假期結(jié)束后,應(yīng)該早睡早起,保證充分的睡眠時(shí)間。要盡快調(diào)整心態(tài),消除負(fù)面情緒,適應(yīng)緊張快速的工作節(jié)奏。
責(zé)任編輯:王真真
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