夏季防曬成每日“必修課” 防曬誤區(qū)盤(pán)點(diǎn)

　　大眾網(wǎng)東營(yíng)5月19日訊 夏季來(lái)臨，防曬成了市民尤其是愛(ài)美女性每日必做的“功課”。防曬霜、防曬衣、遮陽(yáng)傘等也隨著氣溫的逐漸升高而熱銷(xiāo)起來(lái)。殊不知，除了外在的防曬功課，咱們平時(shí)吃的食物也是防曬“功課”中必不可少的一環(huán)。

　　據(jù)專(zhuān)家介紹，要想獲得好的防曬效果，愛(ài)美女士最好少吃“感光”蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿卜等，因?yàn)檫@些蔬菜會(huì)讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑�？啥喑砸恍┮种粕�素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。值得一提的是，西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素”，能有效保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害，促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，維護(hù)皮膚健康。

    擴(kuò)展閱讀之防曬誤區(qū)盤(pán)點(diǎn)：

    誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線(xiàn)才會(huì)非常強(qiáng)烈。

    真實(shí)情況：紫外線(xiàn)不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線(xiàn)也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線(xiàn)就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線(xiàn)已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

    誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線(xiàn)就不會(huì)傷害到皮膚了！

    真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線(xiàn)來(lái)說(shuō)幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線(xiàn)都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線(xiàn)。

    誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。

    真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話(huà)，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的話(huà)，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

    誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

    真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門(mén)前30分鐘就先擦拭完畢，出門(mén)前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

    誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長(zhǎng)期積累下來(lái)，或許無(wú)法立刻看到后果，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

    誤區(qū)六：只要出門(mén)前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無(wú)憂(yōu)

    真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

    誤區(qū)七：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無(wú)濟(jì)于事。

    真實(shí)情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線(xiàn)B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無(wú)吸收紫外線(xiàn)A的功能。所以，到戶(hù)外，太陽(yáng)與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

    誤區(qū)八：我已經(jīng)使用了同時(shí)有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合。

    真實(shí)情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無(wú)需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。

    誤區(qū)九:打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)。

    事實(shí)上50%的紫外線(xiàn)能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(xiàn)(UVB)，而長(zhǎng)波紫外線(xiàn)(UVA)會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。