東營：天氣忽冷忽熱 專家提醒市民謹(jǐn)防呼吸道疾病

    大眾網(wǎng)東營11月3日訊 （記者 李欣 通訊員 陳曉芳 靳玉香）俗話說，春捂秋凍，不過秋凍不當(dāng)也可能弄巧成拙。記者從勝利油田中心醫(yī)院門診了解到，天氣忽冷忽熱，呼吸科的病患數(shù)量有了明顯的增加。年輕人多發(fā)上呼吸道感染、支氣管炎，較為嚴(yán)重的也有肺炎，老年人、哮喘患者在這個季節(jié)也容易出現(xiàn)病情反復(fù)。

　  如何預(yù)防呼吸道疾病，專家建議市民注意以下幾點：

　　1、保暖。春捂秋凍雖好，但是由于此時節(jié)天氣多變，最好適時增減衣物，勿盲目受凍。

　　2、通風(fēng)。尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調(diào)房間的要經(jīng)常通風(fēng)，增加空氣流動，減少細(xì)菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。每天開窗通風(fēng)兩次時間不要低于10分鐘。

　　3、做有氧運動�？梢缘綉敉馊ヂ�走、快走或者是登山，要保證每天一小時的鍛煉時間，提高身體素質(zhì)及防病抗病的能力。

　　4、少去人多的公共場所。尤其是一些人群密集的場所（如商場、超市、集貿(mào)市場、游藝活動室等）應(yīng)少去，空氣混濁的地方要做好必要的預(yù)防措施，如清塵灑掃、戴口罩等。

　　5、注意自身的衛(wèi)生。尤其是手的衛(wèi)生，如飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來要洗手。個人衣物要及時更換，勤洗曬衣物。

    6、藥物治療要及時和正確。自己不能隨便吃藥，需要用藥時，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

    7、有一定的營養(yǎng)支持。應(yīng)多飲水，多吃水果和綠色的蔬菜。

    8、注意飲食清淡和節(jié)制。不要暴飲暴食。

    如果患了呼吸道疾病應(yīng)該多休息，避免傳染他人。如果家里有老年人，如有糖尿病、腦血栓、高血壓或者是慢性支氣管炎的基礎(chǔ)病的人更加要注意，要積極治療基礎(chǔ)病。要盡量預(yù)防并發(fā)癥。