風濕患者冬季如何保養(yǎng)？東營專家支招助您安然過冬

2015-01-22 11:06:00    作者：李欣 夏軍國   來源：大眾網(wǎng)東營頻道  我要評論

關鍵詞： 風濕患者;冬季;如何;保養(yǎng);東營;專家;支招;助您;安然;過冬
[提要]風濕病是在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈唬康蕉�，醫(yī)院風濕免疫科門診就診量都會激增。對于風濕患者來說，如何保證關節(jié)不難受，安然渡過寒冷的冬天，成為必須考慮的問題。對此，專家建議風濕患者冬天要合理的膳食搭配，還要適當?shù)腻憻挕?

 

　　大眾網(wǎng)東營1月22日訊 (記者 李欣 通訊員 夏軍國)風濕病是在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈�，每到冬天，醫(yī)院風濕免疫科門診就診量都會激增。對于風濕患者來說，如何保證關節(jié)不難受，安然渡過寒冷的冬天，成為必須考慮的問題。對此，專家建議風濕患者冬天要合理的膳食搭配，還要適當?shù)腻憻挕?/font>

　　據(jù)勝利油田中心醫(yī)院首席專家、風濕免疫科主任張旗介紹，風濕病是在我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊≈�，這種疾病最明顯的癥狀就是關節(jié)疼和關節(jié)腫，而這種疾病又在冬季和春季最易好發(fā)。要預防此類疾病一是要合理的膳食搭配，增加蔬菜和水果的攝入，另一方面要適當?shù)腻憻挕?/font>

　　健康提醒：現(xiàn)在廣場舞流行，很多人喜歡晚上跳個舞鍛煉一下。但這類活動并不適合老年風濕病患者。因為老年人身體抵抗力比較差，晚上天氣寒冷容易受到病毒或細菌的感染，誘發(fā)體內(nèi)免疫的異常，另外天氣的寒冷可能造成關節(jié)部位局部的缺血，也可能加重關節(jié)的癥狀。因此建議老年人在冬季鍛煉的時間最好是在中午十點到下午兩點，也就是說日光比較好的時候，這樣一方面可以使局部循環(huán)得到改善，另外一方面由于日光的作用可以促進體內(nèi)維生素D的合成。運動方式最好選擇騎自行車或者游泳這一類型的非負重鍛煉活動。另外一種比較好的方式就是每天晚上泡腳，這樣可以改善下肢的末梢系統(tǒng)的循環(huán)，對于我們身體是非常有幫助的。

　　當前，年輕女性患風濕病的越來越多，這一方面是與活動少有關，另一方面也與跟自然界的接觸少有關。因此建議年輕人應該在寒冷空氣下鍛煉增強一下自己的體質(zhì)，這對于預防風濕病很有幫助。

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初審編輯：蘇旬
責任編輯：王真真

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