東營：勝宏社區(qū)舉辦春季養(yǎng)生講座 吸引眾多市民

2015-02-12 17:27:00    作者：孟曉菲   來源：大眾網(wǎng)東營頻道  我要評論

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[提要]“一年之計在于春”，春季容易引發(fā)哪些疾病？在飲食方面有哪些需要注意的方面？ 春節(jié)來臨如何過個健康年？2015年2月4日下午，“春節(jié)來臨話健康”春季養(yǎng)生講座在勝宏社區(qū)道德講堂內(nèi)舉行，活動吸引了眾多群眾前來參與。來自東營冠智職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的講師韓玉梅為居民現(xiàn)場一一講解。

 

    大眾網(wǎng)東營2月12日訊 “一年之計在于春”，春季容易引發(fā)哪些疾��？在飲食方面有哪些需要注意的方面？ 春節(jié)來臨如何過個健康年？2015年2月4日下午，“春節(jié)來臨話健康”春季養(yǎng)生講座在勝宏社區(qū)道德講堂內(nèi)舉行，活動吸引了眾多群眾前來參與。來自東營冠智職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的講師韓玉梅為居民現(xiàn)場一一講解。

    韓玉梅講師告訴大家，春節(jié)期間很容易引發(fā)消化系統(tǒng)、呼吸道傳染等疾病，春節(jié)期間市民親友聚會增多,暴飲暴食很容易引發(fā)消化不良、急性胃腸炎、急性胰腺炎、胃潰瘍等疾病。她建議喝酒要適量,避免造成酒精中毒。春節(jié)期間走親訪友,還可能造成呼吸道傳染,從室內(nèi)到室外溫差較大,如果做不好御寒工作,很容易引發(fā)感冒,甚至還會傳染到更多親友。高血壓、心腦血管病、糖尿病等慢性疾病都較容易在此時間內(nèi)發(fā)作。另外,燃放煙花爆竹也可容易造成意外傷害。

    春節(jié)期間飲食這要遵守‘三少一多’的原則，飲食要少糖、少油、少鹽、多纖維。在食物分配比例上,五谷根莖類和蔬菜水果類要占到2/3,動物類食品占到1/3,少吃動物性脂肪和高油、高膽固醇的食物,多吃高纖維素的蔬菜、水果和豆制品。

    保持愉悅的心情、不生氣,對保持身體健康也很重要。

    “以前真沒想過,原來過年需要注意到這么多方面�！本用駨埾壬嬖V記者,參加這次健康知識講座,讓他學(xué)到了很多。此次講座為大家答疑解惑，在新春來臨之際送上一份新年的健康祝福。

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初審編輯：蘇旬
責(zé)任編輯：趙靜

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