青年團(tuán)體推“21天早睡計(jì)劃” 培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

　　 “每晚11：00前入睡，堅(jiān)持21天，敢不敢挑戰(zhàn)？”2月29日，繼“暖冬擁抱”之后，油田青年團(tuán)體“東營(yíng)大米君”推出21天早睡計(jì)劃，當(dāng)晚7點(diǎn)報(bào)名截止后，依舊有人提出報(bào)名意向。

　　本次早睡計(jì)劃的參與時(shí)間為3月1日到3月21日這21天。參與本次活動(dòng)的人都要交21元的保證金，“東營(yíng)大米君”的小伙伴們會(huì)建群將早睡計(jì)劃的參與者加入群中，參與者通過(guò)在群內(nèi)發(fā)“困”或者“哈欠”的表情并@東營(yíng)大米君的方式打卡，倒頭就睡的參與者需在次日早晨8點(diǎn)前發(fā)送“加油”表情并@東營(yíng)大米君私信給監(jiān)督者，監(jiān)督者便會(huì)記錄下他們每晚的睡眠時(shí)間，并于次日上午公布。如果每晚都能保證在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，將不會(huì)扣錢(qián)；如果參與者任意一天在11點(diǎn)之后睡覺(jué)，監(jiān)督者便會(huì)從保證金里扣除1元錢(qián)。待活動(dòng)結(jié)束后，所有參與者的保證金將用紅包的形式返還。

　　據(jù)了解，21天“早睡計(jì)劃”是這個(gè)團(tuán)體繼“暖冬擁抱”之后推出的好習(xí)慣21天養(yǎng)成計(jì)劃的第一步。之所以推出“早睡計(jì)劃”，是因?yàn)樗麄?月中旬通過(guò)微信等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)起了一項(xiàng)投票，“早睡計(jì)劃”支持率最高�！爸С置客�11點(diǎn)之前入睡的得票遙遙領(lǐng)先，占投票比例的32%，身體是本錢(qián)嘛，很多人意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題。我們主要幫助確立的是良好的睡眠習(xí)慣，關(guān)鍵還要看自覺(jué)。”發(fā)起人之一唐飛告訴記者，2月29日當(dāng)天有16人報(bào)名，截止報(bào)名后，還有近50人提交報(bào)名申請(qǐng)。“因?yàn)槲覀冞�在試水的階段，所以錯(cuò)失了幫助近50人的機(jī)會(huì)，以后我們每月都將推出21天好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃，歡迎盡可能多的青年朋友參與�！�