青年團(tuán)體推“21天早睡計(jì)劃” 培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣
2016-03-02 08:26:00 來(lái)源:東營(yíng)網(wǎng)-黃河口晚刊 我要評(píng)論
[提要]”2月29日,繼“暖冬擁抱”之后,油田青年團(tuán)體“東營(yíng)大米君”推出21天早睡計(jì)劃,當(dāng)晚7點(diǎn)報(bào)名截止后,依舊有人提出報(bào)名意向。據(jù)了解,21天“早睡計(jì)劃”是這個(gè)團(tuán)體繼“暖冬擁抱”之后推出的好習(xí)慣21天養(yǎng)成計(jì)劃的第一步。
“每晚11:00前入睡,堅(jiān)持21天,敢不敢挑戰(zhàn)?”2月29日,繼“暖冬擁抱”之后,油田青年團(tuán)體“東營(yíng)大米君”推出21天早睡計(jì)劃,當(dāng)晚7點(diǎn)報(bào)名截止后,依舊有人提出報(bào)名意向。
本次早睡計(jì)劃的參與時(shí)間為3月1日到3月21日這21天。參與本次活動(dòng)的人都要交21元的保證金,“東營(yíng)大米君”的小伙伴們會(huì)建群將早睡計(jì)劃的參與者加入群中,參與者通過(guò)在群內(nèi)發(fā)“困”或者“哈欠”的表情并@東營(yíng)大米君的方式打卡,倒頭就睡的參與者需在次日早晨8點(diǎn)前發(fā)送“加油”表情并@東營(yíng)大米君私信給監(jiān)督者,監(jiān)督者便會(huì)記錄下他們每晚的睡眠時(shí)間,并于次日上午公布。如果每晚都能保證在11點(diǎn)之前睡覺(jué),將不會(huì)扣錢(qián);如果參與者任意一天在11點(diǎn)之后睡覺(jué),監(jiān)督者便會(huì)從保證金里扣除1元錢(qián)。待活動(dòng)結(jié)束后,所有參與者的保證金將用紅包的形式返還。
據(jù)了解,21天“早睡計(jì)劃”是這個(gè)團(tuán)體繼“暖冬擁抱”之后推出的好習(xí)慣21天養(yǎng)成計(jì)劃的第一步。之所以推出“早睡計(jì)劃”,是因?yàn)樗麄?月中旬通過(guò)微信等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)起了一項(xiàng)投票,“早睡計(jì)劃”支持率最高!爸С置客11點(diǎn)之前入睡的得票遙遙領(lǐng)先,占投票比例的32%,身體是本錢(qián)嘛,很多人意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題。我們主要幫助確立的是良好的睡眠習(xí)慣,關(guān)鍵還要看自覺(jué)。”發(fā)起人之一唐飛告訴記者,2月29日當(dāng)天有16人報(bào)名,截止報(bào)名后,還有近50人提交報(bào)名申請(qǐng)。“因?yàn)槲覀冞在試水的階段,所以錯(cuò)失了幫助近50人的機(jī)會(huì),以后我們每月都將推出21天好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃,歡迎盡可能多的青年朋友參與!
責(zé)任編輯:趙靜
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