大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞東營(yíng)8月23日訊（見(jiàn)習(xí)記者 王乾）處暑，是第十四個(gè)節(jié)氣，意味“出暑”，表示氣象意義上炎熱的夏天正式過(guò)去了。《月令七十二候集解》中說(shuō)道：“處，止也，暑氣至此而止矣�！�

　　處暑以后，除華南和西南地區(qū)外，我國(guó)大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少，氣溫開(kāi)始走低，晝夜溫差加大。有的地區(qū)會(huì)在夏季尾聲出現(xiàn)高溫天氣，氣象上看是副熱帶高壓的最后反撲，俗稱(chēng)“秋老虎”。

　　對(duì)此，東營(yíng)中醫(yī)張大夫建議大家，“處暑”期間，氣侯逐漸干燥，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。同時(shí)像西瓜這類(lèi)大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，多吃一些蘋(píng)果、梨、葡萄之類(lèi)滋陰的水果。處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類(lèi)及奶類(lèi)。

　　此時(shí)期，天氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時(shí)人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，因?yàn)橹挥羞@樣，才能適應(yīng)“秋乏”。