沒對象、沒錢、沒時間…這些“年底焦慮癥”你有嗎？

　　當(dāng)我們小的時候,每次快過年,就會不由自主興奮起來,因?yàn)檫@意味著更多的壓歲錢,更多的美食和更多的玩伴。可當(dāng)我們長大了,春節(jié)卻帶來了越來越多的煩惱。中國青年報(bào)最近一項(xiàng)調(diào)查顯示,86.4%的受訪者均表示自己有“年底焦慮癥”,他們因?yàn)闆]對象、沒錢、沒時間而陷入各自的焦慮之中,難以自拔。

　　“大齡單身女青年”

　　年末瘋狂安排相親

　　張敏華今年32歲了,是從農(nóng)村打拼到省城的白領(lǐng),目前任濟(jì)南高新區(qū)一家房地產(chǎn)公司的策劃部主管。她前幾年一直打拼干事業(yè),雖然談過兩個男朋友,但都因?yàn)楣ぷ魈�忙疏遠(yuǎn)了感情而分手,等事業(yè)終于穩(wěn)定了,年紀(jì)也過了30歲�，F(xiàn)在,她成了朋友同事口中的“大齡單身女青年”。不過,她最近開始頻繁相親,基本每天都安排一場�！巴砩蠜]時間就中午見面,有時候一晚上見兩個�！睆埫羧A說,她這樣做的目的只有一個,那就是春節(jié)回家能給老人有個“交代”。

　　像張敏華這樣患上“年底焦慮癥”的人并不少。除了忙著相親的焦慮人群,“飯局達(dá)人”中不少也患上了“年底焦慮癥”。濟(jì)南的一名白領(lǐng)劉曉杰說,從去年12月中旬開始的連續(xù)20天,他幾乎每天晚上都有飯局�！捌渲卸鄶�(shù)都是我不想?yún)⒓?又不得不參加的聚會。”

　　此外,還有一部分人則是因?yàn)殡y以應(yīng)對單位里頻繁的加班,而患上了“年底焦慮癥”。2008年,李杰入職省直一家機(jī)關(guān)單位,這一工作就是八年。如今,雖是科長級別,但他還只是科室里的工作人員。最近,因?yàn)榕R近年終部門總結(jié)會,各式各樣的總結(jié)講話和文件堆積到李杰所在的部門,李杰就不得不開啟了“白加黑”、“5+2”的工作模式。

　　親朋之間的寒暄

　　沒必要都放心上

　　“從小孩到老人,無論男女、年齡,毫無疑問都會存在年末的焦慮癥狀。尤其是現(xiàn)在勞動力的流動,讓很多農(nóng)村人在城里謀生,這部分人渴望春節(jié)可以衣錦還鄉(xiāng),所以經(jīng)濟(jì)壓力大�！鄙酱蠖�院心理醫(yī)學(xué)專家郭公社介紹,工作上加班多、應(yīng)酬多,生活上單身男女解決個人問題難,學(xué)生學(xué)業(yè)考試壓力大,有的大學(xué)畢業(yè)生則是找工作壓力大,雖然原因各異,但是年底焦慮癥的確存在于各類人群中。沒錢、沒對象、沒時間,這成為年底焦慮群體的共同癥狀。

　　郭公社建議,不要放大自己在別人心中的重要程度,過年時親朋之間的寒暄很多時候只是“禮節(jié)性”的,沒必要完全放在心上。應(yīng)該學(xué)會放松心態(tài),給自己積極的自我心理暗示。要盡量尋找能轉(zhuǎn)移注意力的事情,進(jìn)行變相的放松。年末的消費(fèi)開支壓力則需要做合理的計(jì)劃和安排,避免攀比心理。

　�。�齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者 陳瑋 周國芳）