隨著期末考試臨近，針對考前學(xué)生存在的心理負擔(dān)大、情緒緊張、失眠焦慮等問題，近日，墾利區(qū)第三實驗學(xué)校面向700余名學(xué)生舉辦考前心理輔導(dǎo)主題班會，指導(dǎo)學(xué)生緩解緊張、焦慮情緒，掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)放松方法，為即將踏上考場的學(xué)生們注入強勁“心”動力。

　　主題班會上，各班班主任從科學(xué)認識壓力為切入口，引導(dǎo)學(xué)生正視焦慮的普遍性與積極意義，同時針對學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大、時間緊的問題，及時給予具體可行的建議，比如，制定彈性復(fù)習(xí)計劃、建立健康作息、善用錯題本等，幫助學(xué)生找準個性化備考節(jié)奏。邀請心理教師傳授“減壓錦囊”，講解科學(xué)實用的心理調(diào)適方法，比如深呼吸、積極暗示和放松訓(xùn)練等，全方位為學(xué)生們保駕護航。學(xué)生們用心傾聽、積極互動，現(xiàn)場傳遞著真誠的理解與鼓勵。

　　據(jù)了解，通過本次主題班會，可以幫助學(xué)生們深刻地認識到情緒管理的重要性，也在他們心靈中播下了一顆健康積極、樂觀向上的種子，以陽光心態(tài)迎接考試的到來。（陳敏）