中高考在即補藥熱銷 保健品大多夸大功效

　　大眾網(wǎng)東營5月13日訊 隨著中考、高考臨近，一些具有“補腦”作用的“生命一號”、“安神補腦液”、“魚油牛黃酸DHA”等補藥和保健品開始熱銷。專家表示，貪多求快地盲目進補可能適得其反，而保持科學飲食才能事半功倍。

　　據(jù)了解，這些學生補藥價格多在幾十至幾百元之間，大多標榜可以幫助孩子“補腦、提神、抗疲勞、改善睡眠”，東營高三學生家長張女士說告訴記者：“孩子面臨高考了，壓力很多，我來給他拿瓶魚油牛黃酸補補腦,聽他們說這個健腦很好�！�

　　很多家長都誤認為服用保健品是最快捷有效的進補途徑，擔心別人家的孩子吃了，而我的孩子沒吃就會落后一步，這些營養(yǎng)品究竟能給考生帶來多大的幫助呢？記者隨機到學校進行了走訪調(diào)查。

　　據(jù)專家介紹，補品只是在特定階段，如嬰幼兒時期服用才有效果，考生在考前惡補、短期服用很難見效，沒有太大必要，根本不可能達到“迅速提高記憶力”、“提高學習成績”的效果。相反，如果考生吸收不了或不適應的話，還可能導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥。東營市第二人民醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師杜玉秀提醒廣大考生：現(xiàn)在很多保健品都是在夸大功效，其實孩子們吃了以后也不會立竿見影，甚至有些保健品里頭有些激素、興奮劑之類的成分，孩子們吃了以后不但對身體無益，反而有害。一定要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些像雞蛋、牛奶、瘦肉、鮮魚、蝦之類高蛋白的食物，注意調(diào)整作息時間，保持良好的精神狀態(tài)。

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    對于中高考考生，每餐的膳食搭配很關鍵。如在一餐中，可以搭配一個蔬菜，菠菜、生菜等，補充維生素和膳食纖維；還可以搭配一些豆制品，如豆腐，其中不僅含蛋白質(zhì)，還有鈣、鐵和一些人體所需維生素。此外還可以搭配一個海鮮和肉類食物，如清蒸鯽魚、蘿卜燉排骨等，海鮮可以補充蛋白質(zhì)，對提高記憶力有幫助，蘿卜燉排骨不但可以補充蛋白質(zhì)，蘿卜還有明目作用。最后可以搭配個湯，如番茄蛋湯，除補充人體水分外，還能促進胃腸道消化。這樣的三菜一湯對考生來說是最有營養(yǎng)的。